Comment le corps change-t-il pendant la grossesse ?

Bien que la grossesse soit une expérience différente pour tout le monde, ce qui est certain, c’est que votre corps va progressivement s'adapter pour se préparer à accueillir un petit être. Alors que certains de ces changements seront plus facilement anticipés, d’autres surviendront de manière plus surprenante. S’il peut être déstabilisant de se réveiller un matin et de se sentir différente à l’intérieur et à l’extérieur de son corps, inutile de s'en faire à ce sujet, c’est tout à fait naturel ! 

Si vous êtes enceinte ou que vous avez un projet de grossesse, poursuivez votre lecture pour connaître tous tenants et aboutissants de la façon dont votre corps va changer.

Un ventre rond est sans aucun doute la caractéristique la plus distinctive et remarquable d’une femme enceinte. Certaines femmes auront un petit ventre rond, un peu comme lorsque l’on vient de prendre un repas trop copieux, tandis que d’autres développeront un gros bidon protubérant qu’il sera impossible de ne pas remarquer. De ce fait, vous remarquerez sans doute que vous commencerez à vous sentir un peu à l'étroit dans votre jean favori ou que la robe que vous portiez l’été dernier ressemble de plus en plus à un haut. Le corps de chaque femme s'adaptera de manière différente. Il n’y a rien de surprenant à cela puisqu’une nouvelle vie se développe à l'intérieur. 

Cela dit, le ventre n’est pas la seule partie du corps qui s'élargit pendant la grossesse. Vos seins vont aussi commencer à prendre du volume tout comme vos cuisses, vos bras ou encore vos fesses, pour n’en citer que quelques-unes. 

Soit vous vous réjouirez de ces nouvelles formes, soit il vous sera difficile de vous y habituer. Si tel est le cas, ne vous laissez pas envahir par le stress et souvenez-vous que cela est tout à fait normal. En effet, votre corps a besoin de prendre du poids et de stocker de la graisse afin de pouvoir produire du lait maternel après la naissance de votre bébé.^[1] Gardez à l'esprit que votre corps ne conservera pas cette apparence indéfiniment. Il s’agit simplement d'une phase importante et nécessaire pour avoir un bébé en bonne santé. Toutefois, si vous sentez que cette prise de poids vous rend trop léthargique, vous pouvez toujours pratiquer une activité physique peu intense comme la marche sportive, la natation ou encore le yoga prénatal.

Vous pensiez que les hormones intervenaient seulement au moment des règles ? Détrompez-vous ! Pendant la grossesse, les taux d’hormones fluctuent énormément donc si vous éprouvez des sautes d’humeur, vous saurez qui en sont les coupables !

Pendant la grossesse, quatre hormones principales interviennent : 

La progestérone 

Vous avez sans doute entendu parler de l’action de cette hormone pendant votre cycle menstruel, mais quel rôle joue-t-elle exactement pendant la grossesse ? Le rôle principal de la progestérone est d'aider votre utérus à se dilater de sorte qu’il puisse accueillir le fœtus et permettre à ce dernier de s’y développer. Cette hormone contribue également à l’assouplissement des ligaments et des articulations afin de préparer le corps à l’accouchement. 

Les œstrogènes 

Les œstrogènes sont d’autres hormones menstruelles dont vous avez sans doute déjà entendu parler. Bien qu’elles demeurent présentes dans votre corps tout au long de votre vie reproductive, le corps en produit beaucoup plus pendant la grossesse. En somme, ces œstrogènes supplémentaires créent des vaisseaux sanguins qui permettent de transmettre les nutriments essentiels de votre utérus au placenta. 

L’hormone chorionique gonadotrope humaine (hCG) 

Nous sommes entièrement d’accord avec vous : ce nom fait tout de suite penser à un produit chimique dangereux que l’on utiliserait pour mener une expérience scientifique totalement décoiffante, mais en réalité l’hCG est très bénéfique et joue un rôle vital pendant la grossesse. Celle-ci est chargée de transmettre tous les nutriments dont votre bébé a besoin pour se développer. De plus, elle fait également partie des premières hormones détectées lors d’un test de grossesse ! ^[2]

L’hormone lactogène placentaire (HPL) 

Comme vous l’avez sans doute deviné, l’HPL est produite par le placenta et, d’une façon très similaire à l’hCG, elle contribue à la nutrition du bébé. Toutefois, elle a également pour mission de stimuler les glandes mammaires afin de les préparer à l’allaitement.

Maintenant que vous connaissez le rôle des principales hormones qui interviennent pendant la grossesse, vous vous demandez sans doute quel sont leurs effets sur le corps et les émotions. 

Comme la plupart d’entre nous le ressentons lorsque nous souffrons du syndrome prémenstruel, la fluctuation des niveaux d’hormones affecte aussi nos émotions. La grossesse ne fait donc pas exception à cette règle. Ces perturbations émotionnelles peuvent se traduire, entre autres, par des sautes d'humeur, du stress, de l’anxiété ou de la tristesse. 

Vous constaterez peut-être aussi des perturbations physiques comme des nausées matinales, de la fatigue, un gonflement généralisé de tout le corps et des ballonnements. ^[3] Cela dit, ces hormones n’entraînent pas que des changements négatifs. Vous pourriez très bien vous sentir d’une humeur resplendissante et plus disposée à avoir des rapports sexuels. En fin de compte, tout le monde réagit différemment pendant la grossesse, tout comme le syndrome prémenstruel induit des réactions différentes chez chacune d’entre nous. Même si la plupart de ces changements physiques et émotionnels font partie des réactions naturelles du corps pendant la grossesse, il est toujours utile de consulter un médecin si vous avez l’impression que quelque chose ne va pas.

Il est fort probable que tous les changements hormonaux et physiques qui s’opèrent pendant la grossesse vous perturbent quelque peu. Essayez toutefois de ne pas trop céder au stress. Si vous vous sentez complètement submergée ou si vous présentez des symptômes physiques tels que des gonflements généralisés ou des nausées matinales, n’oubliez pas de bien prendre soin de vous (et de votre bébé à naître).

Lorsque l’on est enceinte, il faut d’abord penser à adopter une alimentation saine, à boire beaucoup d’eau, à bien se reposer et à rester active (en pratiquant une activité physique modérée) Le dialogue, peut aussi aider. Il est utile d’exprimer les émotions qui vous traversent l’esprit pendant cette période importante de votre vie. Qu’il s’agisse de votre partenaire, de vos parents, de vos amis ou de votre obstétricien·ne, n’hésitez pas à les contacter.

Des millions de personnes (littéralement !) ont vécu la grossesse en traversant des périodes de hauts et de bas aussi bien sur le plan émotionnel que physique, alors rassurez-vous, vous n’êtes pas seule à vivre de tels bouleversements. En fin de compte, la vie est faite de changements, alors, pourquoi devrait-il en être autrement pour donner la vie ? S’il faut du temps pour s’habituer aux divers bouleversements qu’elle engendre, la grossesse est une formidable aventure qui vaut la peine d’être vécue ! 

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce que vous réserve cette expérience, consultez nos pages d’informations pratiques pour découvrir ce que sont les pertes après l’accouchement et à quoi vous attendre (concrètement) lors de l’accouchement.

Les informations médicales contenues dans cet article sont fournies à titre informatif uniquement, et ne doivent pas être utilisées ou invoquées à des fins de diagnostic ou de traitement. Veuillez consulter un médecin pour obtenir des conseils concernant des problèmes de santé spécifiques.

[Références]

^[1]  https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/weight-gain/ 

^[2]  https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/staying-healthy-during-pregnancy/hormones-during-pregnancy 

^[3]  https://www.nct.org.uk/pregnancy/how-you-might-be-feeling/emotions-during-pregnancy